L'eau aide les gens à être actifs et en bonne santé si nous veillons à sa qualité.

Aujourd'hui, le problème de l'eau pure est réellement pressant pour les grandes villes

Quelle est la qualité de l'eau que nous avons dans les robinets et que nous buvons tous les jours ? Le professeur Yelena Skvortsova, docteur en médecine du Centre régional de prophylaxie de Moscou, insiste sur le fait que les habitants des grandes villes ont la possibilité de boire de l'eau pure provenant de sources naturelles. En règle générale, les gens savent qu'une source d'eau pure se trouve à proximité de leur maison et utilisent cette eau pour boire et cuisiner. Cette eau est bonne pour la santé car elle est riche en sels minéraux et en micro-éléments, elle ne contient aucun ajout nocif. Mais la majorité des citadins doivent boire l'eau du robinet et cherchent des moyens de mieux la filtrer.

Le ministère russe de la santé informe que l'eau du robinet des villes de Moscou, Saint-Pétersbourg, Voronej, Lipetsk, Rostov, Ekaterinbourg, Taganrog et Tcheliabinsk n'est pas recommandée à la consommation en raison de son odeur et de son goût désagréables.

Dans les stations d'épuration municipales, l'eau subit un traitement chimique et une filtration pour devenir propre à la consommation et à la cuisine. Mais après cela, l'eau parcourt des kilomètres de canalisations, et sa qualité se dégrade considérablement. Il y a deux façons pour les gens d'avoir une bonne eau à la maison : soit acheter de l'eau potable en bouteille (malheureusement, la qualité de cette eau n'est pas contrôlée dans ce pays), soit installer des filtres à eau à la maison.

En faisant bouillir l'eau, nous nous débarrassons des additifs nocifs, mais nous détruisons en même temps ses bonnes caractéristiques. L'ébullition brise la molécule d'eau, détruisant ainsi sa polarité. Nous savons que l'eau est le support de l'information. L'organisme humain est composé à 70 % d'eau, l'organisme peut détecter la composition chimique de l'eau que nous buvons. Ensuite, l'organisme ajuste son activité en fonction des informations qu'il reçoit de l'eau. L'eau est donc un acteur clé de l'important échange d'informations dans l'organisme. L'ébullition prive l'eau de cette fonction.
 
Il s'avère donc que l'eau du robinet n'est pas assez pure et que l'eau bouillie n'est pas saine. Le moyen le plus simple d'avoir de l'eau pure à la maison est de mettre une pièce de monnaie ou un bijou en argent dans une bouteille contenant de l'eau du robinet et de la laisser reposer pendant une journée. Mais les experts insistent sur le fait que les filtres à eau modernes sont plus efficaces.

Il existe aujourd'hui plusieurs méthodes de filtration. La filtration de l'eau au charbon actif est la plus populaire et la moins chère. Ces filtres absorbent merveilleusement bien les substances nocives. Mais leur durée de validité ne doit pas dépasser six mois, sinon les filtres à charbon actif peuvent devenir la source de bactéries dangereuses.

Les filtres utilisant de l'alumine activée débarrassent l'eau de plusieurs composants nocifs. Il en va de même pour les filtres à échange d'ions qui débarrassent l'eau des ions calcium et magnésium et la rendent plus douce.

Les filtres à eau modernes comportent plusieurs étapes de raffinage basées sur différents éléments. Cela garantit une meilleure filtration de l'eau.

La quantité d'eau recommandée pour la consommation quotidienne dépend de la silhouette, du mode de vie et des goûts en matière de repas. On considère généralement que les gens devraient boire un litre d'eau pour chaque millier de calories consommées. Mais n'oubliez pas que certains aliments, légumes et fruits contiennent également de l'eau.

Les médecins recommandent généralement de boire autant que l'on veut. En revanche, l'organisme a besoin de plus d'eau par temps chaud et lors d'exercices physiques actifs. Lorsque vous avez soif, il est préférable de boire de l'eau pure et non des boissons sucrées contenant du sucre, des colorants et des conservateurs.

Buvez un verre d'eau avant un vol et toutes les heures pendant le vol pour éviter la déshydratation due à l'air sec de l'avion. Il est également recommandé aux personnes malades de boire beaucoup pour aider l'organisme à mieux éliminer les toxines et à normaliser la température.

Ceux qui suivent un régime doivent également boire beaucoup d'eau pour supprimer l'appétit et éliminer les toxines de l'organisme. Les médecins recommandent dans ce cas de boire de l'eau pure et du thé vert.
 
Le café, l'alcool et le tabac intensifient la déshydratation de l'organisme, c'est pourquoi les personnes aimant boire du café et de l'alcool et les fumeurs devraient boire plus d'eau. 
 
La déshydratation est mauvaise pour l'organisme. La soif nous aide à contrôler le besoin d'eau de l'organisme. Mais nous ressentons généralement la soif lorsque l'organisme est déjà déshydraté, et il faudra un certain temps à l'organisme pour combler le déficit en eau. La déshydratation est particulièrement dangereuse lorsqu'un homme a soif pendant plus de 24 heures.

Le cerveau humain est composé à 75 % d'eau, et la déshydratation est particulièrement nocive pour le cerveau tout d'abord. Elle se traduit par de la nervosité, de la fatigue et des maux de tête. Si le déficit hydrique dure trop longtemps, les personnes se sentent mal, puis la température augmente et les personnes peuvent même avoir des convulsions. Prenez un verre d'eau pour arrêter la déshydratation de l'organisme à son stade initial avant qu'elle n'entraîne de graves conséquences.
 
L'eau pure aide les gens à être actifs, sveltes et en bonne santé si nous faisons attention à sa qualité et si nous en buvons suffisamment.