On croit généralement que l'excès de poids est une mauvaise chose. Tout le monde et sa mère essaient de nous convaincre que l'excès doit disparaître. La perte de poids a sans aucun doute ses avantages, mais elle n'est pas sans inconvénients. Il s'avère que la perte de poids n'est peut-être pas aussi saine qu'il n'y paraît.
Il ne fait aucun doute que les personnes en bonne santé sont plus belles, bougent plus vite et sont moins sujettes aux maladies cardiaques et au diabète.
Pourtant, une perte de poids trop importante entraîne de nombreux problèmes.
1. La réduction de la couche de graisse. Elle nous fait geler car la graisse sert de protection naturelle contre le froid. Par conséquent, nous sommes plus enclins aux rhumes.
2. Organes internes non protégés. La graisse crée une couche protectrice qui protège nos organes internes des traumatismes. Lorsque la graisse a disparu, nous risquons de blesser nos organes, par exemple lors d'une chute.
3. Diminution de l'endurance. Les calories nous fournissent de l'énergie, et l'excès de graisse stocke cette énergie pour l'avenir. Si nous sommes affamés, le corps commence à utiliser les nutriments nécessaires au lieu des graisses. En conséquence, nous nous sentons fatigués et léthargiques, ce qui nous empêche de mener une vie active.
4. Problèmes de conception. Le tissu adipeux accumule les œstrogènes et la leptine, et interagit avec la testostérone contenue dans le sang. Sans ces hormones, les chances de concevoir et de porter un bébé sont minces. Les femmes excessivement maigres ou obsédées par les régimes souffrent souvent d'infertilité.
5. Aggravation de l'état de la peau. Cela se remarque surtout si le poids a été perdu rapidement. La peau ne rattrape pas les kilos perdus et devient ridée ou flasque.
6. Risque d'ostéoporose. Le tissu adipeux contient des vitamines A, D, К et Е, responsables du tonus. Lorsque le poids baisse, la concentration de ces vitamines diminue également. Par conséquent, les os deviennent plus fragiles, ce qui entraîne des fractures et d'autres problèmes connexes.
7. Un système immunitaire affaibli. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui suivent des monodiètes, par exemple les régimes à base de tomates, de pommes, de sarrasin ou d'agrumes. L'organisme manque de nutriments, ce qui peut provoquer une anémie et d'autres maladies liées à l'affaiblissement du système immunitaire.
8. Risque d'acétonémie, empoisonnement à l'acétone. Elle est causée par un manque de glucose. Le tissu adipeux se désintègre en acides gras qui sont ensuite décomposés en corps cétoniques. Les produits de désintégration libèrent de l'acétone, qui est toxique pour l'organisme. Les personnes qui perdent du poids peuvent avoir une odeur corporelle spécifique.
9. Déshydratation. Cela arrive surtout aux personnes qui utilisent des diurétiques ou des laxatifs. Elle peut être très dangereuse car le corps perd des nutriments qui peuvent à leur tour affecter le cœur et les reins.
10. Problèmes intestinaux. De nombreuses personnes au régime essaient de perdre du poids en utilisant des lavements. Cependant, les lavements ne sont capables que de nettoyer les intestins inférieurs, ce qui ne favorise pas la perte de poids. Le nettoyage forcé des intestins peut provoquer l'étirement des parois du côlon. Il peut en outre provoquer une atrophie musculaire. Les intestins cesseront de fonctionner indépendamment, ce qui peut entraîner une constipation. Le nettoyage débarrasse également l'organisme des bonnes bactéries, ce qui peut entraîner une disbactériose.
La perte de poids est une décision personnelle. Si vous décidez que c'est ce que vous voulez faire, il est recommandé de consulter un médecin ou au moins d'utiliser des informations de qualité.
Ce n'est jamais une bonne idée d'abuser des régimes ou des nettoyages. Le secret est simple : mangez de petites portions
de divers aliments sains et faire de l'exercice.