Il y a environ 40 000 bactéries dans la bouche d'un être humain. Toutes ne sont pas bonnes pour la santé. Les bactéries nocives se cachent entre les dents et s'accrochent aux gencives. La majorité des méchantes ont une boule à la surface de la langue, car le lieu est grand, chaud et regorge de nourriture.
La surface de la langue est recouverte de minuscules saillies (papilles), qui lui donnent une apparence veloutée. La surface est également parcourue de nombreux petits sillons. C'est là que les bactéries se regroupent en grand nombre. Les bactéries se nourrissent de restes et de cellules mortes. Les micro-organismes nuisibles attaquent les dents et les gencives et produisent une odeur nauséabonde typique, des gaz sentant l'œuf pourri ou la "bouche de dragon". Les résultats de plusieurs études montrent que les débris buccaux sur la langue sont la cause première de la mauvaise haleine dans 85 % des cas.
Concentrez-vous sur le cœur du problème : passez votre gratte-langue de la racine vers le bout de la langue. On pense que ces bêtes se comportent bien pendant la journée car la majorité d'entre elles sont éliminées par la salive riche en acides et en oxygène. Mais les choses se gâtent à la nuit tombée. Le processus de décomposition s'intensifie considérablement puisque la sécrétion de salive diminue de 50 fois la nuit. C'est pourquoi votre bouche a une odeur de porcherie le matin.
Certains médecins recommandent de boire un verre d'eau dès le réveil. Ils vous conseillent également de regarder régulièrement votre bouche de plus près. Ces bâtards ont tendance à se multiplier comme des fous en un rien de temps. Les bactéries nuisibles sont faciles à voir à l'œil nu. Votre langue semble recouverte, surtout à la racine. Les bactéries ne s'accumulent jamais sur la partie avant de la langue, qui est toujours en contact avec le palais.
Il est fortement recommandé de se brosser la langue après s'être brossé les dents. Le nettoyage de la langue est nécessaire pour éliminer les bactéries, le mucus et les restes microscopiques. L'idéal serait que vous puissiez nettoyer votre langue le matin, le soir et de préférence après les repas, tous les jours. C'est plus facile qu'il n'y paraît. Faites-en l'essai.
Une brosse à dents ordinaire, de préférence souple, fera l'affaire. Faites quelques mouvements circulaires sur la langue, et délogez les débris en les balayant. N'exercez pas une pression trop forte sur votre brosse à dents, car les tissus de la langue sont très vulnérables. Au début, vous pouvez avoir envie de laisser tomber vos biscuits dans tous les sens, surtout si vous êtes fumeur. Mais il est probable que votre organisme s'habitue rapidement au brossage mécanique de la langue. Vous pouvez commencer progressivement à utiliser du dentifrice pour vous brosser la langue.
Sinon, vous pouvez acheter une brosse spéciale pour le nettoyage de la langue. Sa forme est plus arrondie, et ses poils sont courts et doux. Elle est souvent livrée avec un tube de gel antibactérien, qui doit être utilisé comme un dentifrice ordinaire. Rincez-vous la bouche après avoir brossé la langue. Abstenez-vous de manger pendant 10 minutes afin de préserver l'environnement de la cavité buccale.
Une cuillère spéciale pour le nettoyage de la langue est tout aussi efficace. Elle peut être achetée en pharmacie. Une cuillère à café ordinaire est une autre option. Le raclage doit se faire de manière régulière, de la racine vers le bout de la langue.
Les infusions de baies et d'herbes suivantes sont bonnes pour se rincer la bouche après une séance de nettoyage de la langue : framboise, plantain, ortie et pissenlit. Vous pouvez également utiliser des jus de chou, de carotte et de citron fraîchement pressés et distillés avec de l'eau.